Man dansar barfota; bilden \u00e4r fr\u00e5n innan klassen.<\/figcaption><\/figure>\nAfrikansk dans<\/h2>\n
Kala \u00e4r namnet p\u00e5 instrukt\u00f6ren. Han \u00e4r fr\u00e5n ett land som han namngett vid 3 olika tillf\u00e4llen nu, och som jag varje g\u00e5ng misslyckas med att upprepa i mitt eget huvud, men det ligger i alla fall i Afrika.<\/p>\n
Kala talar engelska, med brytning p\u00e5… ett afrikanskt spr\u00e5k, antar jag. M\u00f6jligen lite afrikansk franska. Hans brytning hindrar honom d\u00e4remot inte fr\u00e5n att dansa och skratta samtidigt, eller ber\u00e4tta bakgrunden till de olika dansstilarna vi l\u00e4r oss, eller komma med uppmuntrande tillrop.<\/p>\n
”Show your tits!” f\u00f6rklarade han vid ett tillf\u00e4lle n\u00e4r han ber\u00e4ttade om gl\u00e4djen i just den h\u00e4r dansen. Sen h\u00f6rde han vad han sagt, t\u00e4nkte febrilt och hojtade:<\/p>\n
”Teeth! Show your teeeeeth-s! Smile!!”<\/p>\n
F\u00f6rsta klassen var vi kanske en 10-12 pers p\u00e5 plats. Ett g\u00e4ng stela kvinnor i yngre och \u00f6vre medel\u00e5ldern guppade omkring i tveksamma och okoordinerade r\u00f6relser med blicken koncentrerat f\u00e4st p\u00e5 Kala. Men i slutet av den klassen, n\u00e4r trumman gick p\u00e5 h\u00f6gvarv s\u00e5 att det n\u00e4stan blev sv\u00e5rt att uppfatta de enskilda trumslagen, var det ingen som hann med i farten \u2013 allts\u00e5 inte ens Kala sj\u00e4lv, s\u00e5 han b\u00f6rjade bara hoppa omkring och sprattla och vifta och skratta s\u00e5 att det blev om\u00f6jligt att tappa fart. Han dansade fram till var om en av oss, hoppade och skuttade mitt emot oss och det var ingen som kunde h\u00e5lla sig f\u00f6r skratt.<\/p>\n
Han spelar musiken fr\u00e5n sin mobil, som han inte satte i flygplansl\u00e4ge f\u00f6rra g\u00e5ngen \u2013 han kanske aldrig g\u00f6r det \u2013 och mitt i ett febrilt trumsolo, till vilket vi alla sprattlade som fiskar p\u00e5 en brygga, s\u00e5 ringde det. Han sprang fram och kollade, svarade, och diskuterade p\u00e5 sitt spr\u00e5k med sin syster, som v\u00e4grade l\u00e4gga p\u00e5, och som satte honom (dvs oss alla) p\u00e5 h\u00f6gtalare och s\u00e5 diskuterade de i flera minuter med oss och hennes omgivning som publik.<\/p>\n
Enda anledningen till att jag vet att det var hans syster \u00e4r f\u00f6r att hans svenska fru, som \u00e4r med och dansar med oss, sa det.<\/p>\n
Love it<\/h2>\n
Underbar, f\u00f6rl\u00e5tande och frig\u00f6rande st\u00e4mning \u2013 vad mer kan man beg\u00e4ra som tr\u00f6tt, sliten, gr\u00e5 och sp\u00e4nd sm\u00e5barnsmor?<\/p>\n
Jag har missat 2 m\u00e5ndagar i rad nu eftersom jag varit sjuk, men n\u00e4r jag var d\u00e4r ig\u00e5r och hade sjukt sv\u00e5rt att h\u00e4nga med (de andra k\u00e4nde till stegen redan) var det \u00e4nd\u00e5 befriande.<\/p>\n
”I feel like a clown. In a good way, but still,” sa jag n\u00e4r han ber\u00f6mde mina f\u00f6rs\u00f6k att h\u00e4nga med. Kala skrattade sitt tandkr\u00e4msleende, tittade p\u00e5 klockan och hojtade:<\/p>\n
”Two times! More! Yeah!”<\/p>\n
Koordinationen gl\u00e4nser…<\/h2>\n
…med sin fr\u00e5nvaro, i b\u00e4sta fall. Min hj\u00e4rna skickar ordrar till mina muskler, och eftersom det inte finns n\u00e5gra speglar i salen s\u00e5 m\u00e5ste jag titta ner p\u00e5 min kropp d\u00e5 och d\u00e5 f\u00f6r att kolla om den g\u00f6r som jag s\u00e4ger \u00e5t den.<\/p>\n
Det g\u00f6r den s\u00e4llan. Ig\u00e5r, till exempel, blev det s\u00e5 tokigt att mina armar krockade med varandra i luften \u2013 flera g\u00e5nger. Mina f\u00f6tter tar antingen f\u00f6r m\u00e5nga eller f\u00f6r f\u00e5 steg. Ibland slutar de ta steg helt, eftersom de \u00e4r upptagna med att trampa p\u00e5 varandra. Jag \u00f6verdriver inte ens. Det k\u00e4nns lite som att \u00f6vningsk\u00f6ra sin egen kropp, och det \u00e4r sjukt kul.<\/p>\n
\nPS.<\/h6>\n
Fulfebruari<\/strong>:
\n”Alla \u00e4r fan fula i februari!” sa Sara, p\u00e5 s\u00e4rskilt bred g\u00f6teborska, i skolan en dag. Hon menade att d\u00e5 har det sista av den normala hudf\u00e4rgen l\u00e4mnat v\u00e5ra bleka anleten, m\u00f6rka ringar g\u00e5r inte ens att sminka bort l\u00e4ngre, och man kl\u00e4r sig som man k\u00e4nner sig. Gr\u00e5tt, svart, sp\u00f6klikt och svagt. Fult.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Det h\u00e4r handlar INTE om att jag ska exponera min duktighet (\u00e4ven om jag \u00e4r grym) och ge dig d\u00e5ligt samvete f\u00f6r att du just nu sitter och t\u00e4nker att j\u00e4vla skit\u00a0\u2013 om du h\u00f6r till samma sort som jag, vill s\u00e4ga, som blir hemligt arg p\u00e5 folk som ba ”dagens 36 mil l\u00e5nga l\u00f6prunda […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[2,7],"tags":[2691,459,2395,797,1998,2000,2001,2003],"class_list":["post-6256","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ljusa-stunder","category-tips-tricks","tag-afrikansk-dans","tag-dans","tag-februari","tag-grupptraning","tag-trana","tag-traning","tag-traningsabstinens","tag-traningstrams"],"yoast_head":"\n
Afrikansk dans; boten mot fulfebruari -<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jag k\u00f6pte en provm\u00e5nad p\u00e5 ett yogacenter, d\u00e4rf\u00f6r att de har ett litet gym och kompletterar yogan med Afrikansk dans. Afrikansk dans Kala \u00e4r namnet p\u00e5 instrukt\u00f6ren. Han \u00e4r fr\u00e5n ett land som han namngett vid 3 olika tillf\u00e4llen nu, och som jag varje g\u00e5ng misslyckas med att upprepa i mitt eget huvud, men det ligger i alla\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.mammatrams.se\/afrikansk-dans-boten-mot-fulfebruari\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sv_SE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Afrikansk dans; boten mot fulfebruari -\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jag k\u00f6pte en provm\u00e5nad p\u00e5 ett yogacenter, d\u00e4rf\u00f6r att de har ett litet gym och kompletterar yogan med Afrikansk dans. Afrikansk dans Kala \u00e4r namnet p\u00e5 instrukt\u00f6ren. Han \u00e4r fr\u00e5n ett land som han namngett vid 3 olika tillf\u00e4llen nu, och som jag varje g\u00e5ng misslyckas med att upprepa i mitt eget huvud, men det ligger i alla\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.mammatrams.se\/afrikansk-dans-boten-mot-fulfebruari\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-02-27T06:28:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/www.mammatrams.se\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/afrikansk-dans-tr\u00e4ning.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Lisa\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skriven av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Lisa\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ber\u00e4knad l\u00e4stid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minuter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.mammatrams.se\/afrikansk-dans-boten-mot-fulfebruari\/\",\"url\":\"https:\/\/www.mammatrams.se\/afrikansk-dans-boten-mot-fulfebruari\/\",\"name\":\"Afrikansk dans; boten mot fulfebruari -\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mammatrams.se\/#website\"},\"datePublished\":\"2018-02-27T06:28:39+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mammatrams.se\/#\/schema\/person\/6a808a27976555612825f5ae87287aa6\"},\"description\":\"Jag k\u00f6pte en provm\u00e5nad p\u00e5 ett yogacenter, d\u00e4rf\u00f6r att de har ett litet gym och kompletterar yogan med Afrikansk dans. Afrikansk dans Kala \u00e4r namnet p\u00e5 instrukt\u00f6ren. Han \u00e4r fr\u00e5n ett land som han namngett vid 3 olika tillf\u00e4llen nu, och som jag varje g\u00e5ng misslyckas med att upprepa i mitt eget huvud, men det ligger i alla\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mammatrams.se\/afrikansk-dans-boten-mot-fulfebruari\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.mammatrams.se\/afrikansk-dans-boten-mot-fulfebruari\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.mammatrams.se\/afrikansk-dans-boten-mot-fulfebruari\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hem\",\"item\":\"https:\/\/www.mammatrams.se\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Afrikansk dans; boten mot fulfebruari\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.mammatrams.se\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.mammatrams.se\/\",\"name\":\"\",\"description\":\"en blogg om f\u00f6r\u00e4ldragl\u00e4dje och att hitta balansen i mammahj\u00e4rtat\u00a0\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.mammatrams.se\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"sv-SE\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.mammatrams.se\/#\/schema\/person\/6a808a27976555612825f5ae87287aa6\",\"name\":\"Lisa\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\/\/www.mammatrams.se\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1a4d8810535a614313ba92b40be06016?s=96&d=blank&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1a4d8810535a614313ba92b40be06016?s=96&d=blank&r=g\",\"caption\":\"Lisa\"},\"url\":\"https:\/\/www.mammatrams.se\/author\/lisa\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Afrikansk dans; boten mot fulfebruari -","description":"Jag k\u00f6pte en provm\u00e5nad p\u00e5 ett yogacenter, d\u00e4rf\u00f6r att de har ett litet gym och kompletterar yogan med Afrikansk dans. Afrikansk dans Kala \u00e4r namnet p\u00e5 instrukt\u00f6ren. Han \u00e4r fr\u00e5n ett land som han namngett vid 3 olika tillf\u00e4llen nu, och som jag varje g\u00e5ng misslyckas med att upprepa i mitt eget huvud, men det ligger i alla","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.mammatrams.se\/afrikansk-dans-boten-mot-fulfebruari\/","og_locale":"sv_SE","og_type":"article","og_title":"Afrikansk dans; boten mot fulfebruari -","og_description":"Jag k\u00f6pte en provm\u00e5nad p\u00e5 ett yogacenter, d\u00e4rf\u00f6r att de har ett litet gym och kompletterar yogan med Afrikansk dans. Afrikansk dans Kala \u00e4r namnet p\u00e5 instrukt\u00f6ren. Han \u00e4r fr\u00e5n ett land som han namngett vid 3 olika tillf\u00e4llen nu, och som jag varje g\u00e5ng misslyckas med att upprepa i mitt eget huvud, men det ligger i alla","og_url":"https:\/\/www.mammatrams.se\/afrikansk-dans-boten-mot-fulfebruari\/","article_published_time":"2018-02-27T06:28:39+00:00","og_image":[{"url":"http:\/\/www.mammatrams.se\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/afrikansk-dans-tr\u00e4ning.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"Lisa","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skriven av":"Lisa","Ber\u00e4knad l\u00e4stid":"5 minuter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.mammatrams.se\/afrikansk-dans-boten-mot-fulfebruari\/","url":"https:\/\/www.mammatrams.se\/afrikansk-dans-boten-mot-fulfebruari\/","name":"Afrikansk dans; boten mot fulfebruari -","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.mammatrams.se\/#website"},"datePublished":"2018-02-27T06:28:39+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.mammatrams.se\/#\/schema\/person\/6a808a27976555612825f5ae87287aa6"},"description":"Jag k\u00f6pte en provm\u00e5nad p\u00e5 ett yogacenter, d\u00e4rf\u00f6r att de har ett litet gym och kompletterar yogan med Afrikansk dans. Afrikansk dans Kala \u00e4r namnet p\u00e5 instrukt\u00f6ren. Han \u00e4r fr\u00e5n ett land som han namngett vid 3 olika tillf\u00e4llen nu, och som jag varje g\u00e5ng misslyckas med att upprepa i mitt eget huvud, men det ligger i alla","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.mammatrams.se\/afrikansk-dans-boten-mot-fulfebruari\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.mammatrams.se\/afrikansk-dans-boten-mot-fulfebruari\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.mammatrams.se\/afrikansk-dans-boten-mot-fulfebruari\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hem","item":"https:\/\/www.mammatrams.se\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Afrikansk dans; boten mot fulfebruari"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.mammatrams.se\/#website","url":"https:\/\/www.mammatrams.se\/","name":"","description":"en blogg om f\u00f6r\u00e4ldragl\u00e4dje och att hitta balansen i mammahj\u00e4rtat\u00a0","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.mammatrams.se\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"sv-SE"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.mammatrams.se\/#\/schema\/person\/6a808a27976555612825f5ae87287aa6","name":"Lisa","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/www.mammatrams.se\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1a4d8810535a614313ba92b40be06016?s=96&d=blank&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1a4d8810535a614313ba92b40be06016?s=96&d=blank&r=g","caption":"Lisa"},"url":"https:\/\/www.mammatrams.se\/author\/lisa\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p7HTwG-1CU","jetpack_likes_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mammatrams.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6256","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mammatrams.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mammatrams.se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mammatrams.se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mammatrams.se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6256"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.mammatrams.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6256\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6261,"href":"https:\/\/www.mammatrams.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6256\/revisions\/6261"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mammatrams.se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6256"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mammatrams.se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6256"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mammatrams.se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6256"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
![\"\"](\"http:\/\/www.mammatrams.se\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/afrikansk-dans-tr\u00e4ning.jpg\")