facebook-pagelike-widget domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /customers/b/7/3/mammatrams.se/httpd.www/wp-includes/functions.php on line 6114
Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the wp-2fa domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /customers/b/7/3/mammatrams.se/httpd.www/wp-includes/functions.php on line 6114
Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/b/7/3/mammatrams.se/httpd.www/wp-includes/functions.php:6114) in /customers/b/7/3/mammatrams.se/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1893
Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/b/7/3/mammatrams.se/httpd.www/wp-includes/functions.php:6114) in /customers/b/7/3/mammatrams.se/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1893
Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/b/7/3/mammatrams.se/httpd.www/wp-includes/functions.php:6114) in /customers/b/7/3/mammatrams.se/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1893
Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/b/7/3/mammatrams.se/httpd.www/wp-includes/functions.php:6114) in /customers/b/7/3/mammatrams.se/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1893
Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/b/7/3/mammatrams.se/httpd.www/wp-includes/functions.php:6114) in /customers/b/7/3/mammatrams.se/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1893
Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/b/7/3/mammatrams.se/httpd.www/wp-includes/functions.php:6114) in /customers/b/7/3/mammatrams.se/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1893
Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/b/7/3/mammatrams.se/httpd.www/wp-includes/functions.php:6114) in /customers/b/7/3/mammatrams.se/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1893
Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/b/7/3/mammatrams.se/httpd.www/wp-includes/functions.php:6114) in /customers/b/7/3/mammatrams.se/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1893
{"id":3596,"date":"2016-10-13T06:30:20","date_gmt":"2016-10-13T04:30:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mammatrams.se\/?p=3596"},"modified":"2016-10-12T20:13:35","modified_gmt":"2016-10-12T18:13:35","slug":"vi-behover-andas-och-lugna-oss-lite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mammatrams.se\/vi-behover-andas-och-lugna-oss-lite\/","title":{"rendered":"Vi beh\u00f6ver andas och lugna oss lite"},"content":{"rendered":"Jag har k\u00e4nt mig stressad under ett tag h\u00e4r nu, \u00f6ver allt vi vill hinna klart med innan Tv\u00e5an kommer. Jag n\u00e4mnde tidigare\u00a0de saker som legat \u2013 och till viss del fortfarande ligger \u2013 h\u00f6gst upp p\u00e5 priolistan, dvs\u00a0k\u00f6ks\u00f6, k\u00f6ksb\u00e4nk och tv\u00e4ttstuga, och trots att vi faktiskt gjort ett ryck och jag dessutom nu \u00e4r hemma om dagarna s\u00e5 st\u00e5r det \u00e5ter stilla.<\/p>\n
Det har k\u00e4nts p\u00e5 sistone som om jag h\u00e5ller p\u00e5 att drunkna i allt. Det \u00e4r f\u00f6r mycket runt mig. Varje dag som g\u00e5r, och i m\u00e5ndags\u00a0var det extra jobbigt med f\u00f6rv\u00e4rkar som \u00e4r n\u00e4ra att ge mig huvudv\u00e4rk och ett maginneh\u00e5ll som \u00e4r s\u00e5 tungt att det k\u00e4nns som att det \u00e4r p\u00e5 v\u00e4g ut n\u00e4r jag r\u00f6r mig, utan att f\u00f6rlossningen startar \u00e4r som ett eget litet vakuum av tid. Jag kan inte<\/em> koncentrera mig p\u00e5 n\u00e5got annat, jag orkar inte riktigt och det \u00e4r tur att Simon \u00e4r p\u00e5 f\u00f6rskolan 9-15 f\u00f6r annars vet jag inte hur jag skulle ha gjort.<\/p>\n Helst vill jag inte g\u00f6ra n\u00e5gonting mer hemma nu. Det k\u00e4nns \u00f6verv\u00e4ldigande att bara ha EN\u00a0sak som m\u00e5ste g\u00f6ras \u2013 dvs ta hand om stenskotten p\u00e5 bilen, eftersom det p\u00e5b\u00f6rjades f\u00f6r l\u00e4nge sen och m\u00e5ste g\u00f6ras klart \u2013 och helst skulle jag inte vilja ha n\u00e5got alls. Helst skulle jag vilja ha lugn och ro, bara vi i familjen, och inte hela tiden h\u00e5lla p\u00e5 med n\u00e5t.<\/p>\n J\u00e4ttem\u00e5nga verkar hamna i samma f\u00e4lla. Man gifter sig och skaffar hus och barn och s\u00e5 st\u00e5r man d\u00e4r, med en p\u00e5g\u00e5ende husrenovering under sm\u00e5barns\u00e5ren. Vi har ett hus som klarar att vi v\u00e4ntar med renovering, det \u00e4r bara det att vi inte vill<\/em> v\u00e4nta. Jag vet flera andra nu som sitter i en sits d\u00e4r de verkligen m\u00e5ste<\/em>. De kan inte v\u00e4nta, d\u00e4rf\u00f6r att d\u00e5 blir det vattenskador eller n\u00e5t annat hemskt som man liksom inte vill vara med om. Man vill till exempel ha rinnande vatten och ett fr\u00e4scht badrum n\u00e4r man \u00e4r hemma med en nyf\u00f6dd, som en av mina v\u00e4nner sa.<\/p>\n Hittills har det varit s\u00e5 att n\u00e4r vi \u00e4r lediga s\u00e5 jobbar vi med huset, eller tr\u00e4dg\u00e5rden, eller n\u00e5t annat som beh\u00f6ver uppm\u00e4rksamhet. Det har varit mycket ”jag tar Simon p\u00e5 f\u00f6rmiddagen s\u00e5 kan du fixa med det d\u00e4r, och s\u00e5 tar du honom p\u00e5 eftermiddagen s\u00e5 g\u00f6r jag klart det h\u00e4r”, som om Simon var n\u00e5gon sorts belastning och det \u00e4r han ju naturligtvis inte. Det handlar inte om det. Det handlar om att komma fram\u00e5t med huset (mest). S\u00e4llan g\u00f6r vi saker som familj som inte involverar ut\u00f6kad familj s\u00e5som mormor\/farmor\/morbror m.fl. N\u00e4r gick vi en promenad tillsammans alla 3 sist? Jag kommer inte ens ih\u00e5g det.<\/p>\n M\u00e5let \u00e4r inte att vi ska spendera mindre tid med den st\u00f6rre familjen s\u00e5klart, eller g\u00e5 ut och promenera ihop och s\u00e5 var allt bra, utan jag fiskar mest efter att man beh\u00f6ver f\u00e5 stanna upp ibland, leva i nuet med det man redan har, andas och lugna sig lite. Jag beh\u00f6ver f\u00e5 fokusera in\u00e5t, ta det lugnt och stillsamt och vila. Jag m\u00e5 l\u00e4ngta till f\u00f6rlossningen men det \u00e4r inte en orosfri l\u00e4ngtan direkt.<\/p>\n Allts\u00e5 det \u00e4r ju bra och delvis roliga saker vi projekterar f\u00f6r h\u00e4r hemma, och det vi prioriterat handlar i huvudsak om att just minska vardagsstress. N\u00e4r man lever i en st\u00e4ndig r\u00f6ra d\u00e4rf\u00f6r att det helt enkelt saknas f\u00f6rvaringsutrymmen, s\u00e5 blir vardagen ocks\u00e5 r\u00f6rig och s\u00e5dant tycker b\u00e5de jag och Bj\u00f6rn \u00e4r stressande.<\/p>\n Jag hanterar min stress genom att bli frustrerad och f\u00e5 d\u00e5ligt samvete f\u00f6r att jag inte g\u00f6r mer hemma, och f\u00f6rs\u00f6ka formulera l\u00f6sningar p\u00e5 det \u2013 den ena mer ostrukturerad \u00e4n den andra \u2013 f\u00f6r Bj\u00f6rn. Bj\u00f6rn i sin tur hanterar stress genom att reagera fysiskt med mage eller eksem eller n\u00e5t, samt att f\u00f6rs\u00f6ka jobba undan det som stressar honom.<\/p>\n Inte helt ov\u00e4ntat var l\u00f6sningen p\u00e5 bekymret kommunikation. Jag best\u00e4mde mig f\u00f6r att jag just nu inte tycker att vi m\u00e5ste<\/em> n\u00e5gonting alls. Det f\u00e5r vara som det \u00e4r. Visst \u00e4r det bra om vi kommer fram\u00e5t, men att det \u00e4r \u00e4nnu b\u00e4ttre\u00a0om vi lugnar ner oss en stund. Vi \u00e4r r\u00f6rande \u00f6verens, visade det sig.<\/p>\n I tisdags kv\u00e4ll jobbade Bj\u00f6rn vidare med k\u00f6ks\u00f6n \u00e4nd\u00e5, f\u00f6r att han ville det, men jag satt\u00a0inte i soffan\u00a0med datorn och hade\u00a0d\u00e5ligt samvete f\u00f6r att jag inte hj\u00e4lpte\u00a0till. Vi gjorde b\u00e5da det vi beh\u00f6vde eller ville, utan press. S\u00e5 mycket b\u00e4ttre.<\/p>\n Sedan i tisdags har f\u00f6rv\u00e4rkarna lugnat sig ocks\u00e5, de var tydligen stressrelaterade (?). Nu k\u00e4nns det inte som om f\u00f6rlossningen ligger en timme runt h\u00f6rnet l\u00e4ngre, och p\u00e5 s\u00e4tt och vis \u00e4r det sk\u00f6nt att ha tid att vila med gott samvete.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Jag har k\u00e4nt mig stressad under ett tag h\u00e4r nu, \u00f6ver allt vi vill hinna klart med innan Tv\u00e5an kommer. Jag n\u00e4mnde tidigare\u00a0de saker som legat \u2013 och till viss del fortfarande ligger \u2013 h\u00f6gst upp p\u00e5 priolistan, dvs\u00a0k\u00f6ks\u00f6, k\u00f6ksb\u00e4nk och tv\u00e4ttstuga, och trots att vi faktiskt gjort ett ryck och jag dessutom nu \u00e4r […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[2197,5,9],"tags":[623,903,2267,2277,2276,1875],"class_list":["post-3596","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-graviditeten","category-husrenovering","category-vardagstrams","tag-forvarkar","tag-husrenovering","tag-koksrenovering","tag-renoveringsfallan","tag-smabarnsfamilj","tag-stress"],"yoast_head":"\nSom s\u00e5 m\u00e5nga andra sm\u00e5barnsfamiljer<\/h3>\n
Stresshantering<\/h3>\n
L\u00f6sningen<\/h3>\n